אקנה היא בעיה נפוצה בקרב מיליוני אנשים. גברים ונשים בוגרים אינם מבוטחים מפני הדברים המכוערים האלה, כמו גם בני נוער וצעירים. אז מה תעשה אם פתאום תבחין בכתמים אדומים/לבנים/שחורים על הפנים או הגוף שלך? מהו הטיפול היעיל ביותר לאקנה למבוגרים?

לאנשים יש גישות שונות לאקנה במבוגרים. האחרונים לפעמים תלויים בבריאותם, בגילם, במינם וכו' ולפעמים לא. יש אנשים שלא שמים לב לאקנה שלהם וחושבים שזה יצליח, ולפעמים זה באמת קורה.

גורמים לאקנה במבוגרים

הגורמים לאקנה במבוגרים יכולים להיות מגוונים כמו גדלי הכתמים המכוערים האלה. מה הם? אחת הסיבות הנפוצות ביותר להופעת אקנה היא בעיה בהורמונים. בעיה זו, בתורה, יכולה להיגרם מבעיות הקשורות לגיל.

למרות שזה קורה לעיתים קרובות בגיל ההתבגרות, שלרוב קשור להתפרצויות הורמונים ונקודות אקנה רבות בכל הגוף, במקרה של אקנה במבוגרים זה נגרם לרוב משינויים הורמונליים או על ידי גלולות למניעת הריון.

כמו הגורמים לכל מחלה או לכל דבר שקשור לגוף שלנו, גם אקנה יכול להיגרם מגורמים פנימיים או חיצוניים. בואו נתחיל בהדגשה על הגורמים הפנימיים לאקנה אצל מבוגרים.

גורמים פנימיים לאקנה אצל מבוגרים

הגורמים הפנימיים לאקנה אצל מבוגרים יכולים להיות מאוד זדוניים ומרושעים - פשוט לא יודעים מאיפה הם מגיעים!

אם הגורמים החיצוניים לאקנה צפויים במידה מסוימת, הגורמים הפנימיים לאקנה במבוגרים יכולים להופיע ללא סיבה – זה יכול להיראות כאילו אתה מציית לכל כללי ההיגיינה, אתה מתקלח באופן קבוע ואחרי אימון ספורט, אתה מודע לתוכן הקוסמטיקה שאתה משתמש בו ולא משתמש ביותר מדי סקרבס שונים. בכל מקרה , כתמי אקנה מופיעים שוב ושוב.

הגורמים הפנימיים לאקנה במבוגרים ניתן לסכם כך:

• הורמונים. הורמונים הקשורים לאקנה נקראים אנדרוגנים. אלה במקור הורמונים לגברים, אבל לכל הנשים יש אותם במידה מסוימת. ובמיוחד סביר שיהיו לך רמות גבוהות של אנדרוגנים אם אתה בגיל ההתבגרות. חלק מההכנות ההורמונליות יכולות גם להעלות את רמת ההורמונים בגוף שלך – בעיקר כדורי מניעה. בדרך כלל אנדרוגנים אחראים לייצור סבום, שניתן לקרוא לו הגורם הבא לאקנה בעור.
• ייצור סבום. הורמונים יכולים להגביר את תפקוד בלוטות הסבום הפזורות בכל הגוף והמתפתחות של סבום (או שמן או שומן). ייצור סבום גבוה יכול להיות יותר מדי לעור ובמקרה הזה שמן לא רק משמן את העור (כלומר יוצר שכבת הגנה על העור) אלא גם ממלא את נקבוביות העור, וכך הפצעונים נראים מכוערים מבחוץ ושומניים מבפנים.
• חיידקים. פרופיוניבקטריום אקנס הם חיידקים החיים על עור האדם. חיידק זה יכול לפתח חומרים ביולוגיים פעילים שממיסה את הסבום. במקרה זה העור הופך לפגיע ונחשף לגורמים חיצוניים לאקנה. כאן אפשר לראות סימביוזה בין גורמים חיצוניים ופנימיים לאקנה – חיידק "פנימי" נותן תנאים מוקדמים לסכנות חיצוניות.
• הסיבה הרביעית קשורה לשינויים חריגים בזקיקים, שיכולים להיות קשורים גם להורמונים. לפעמים זקיקים גדלים יותר מדי ולכן אקנה יכול להיווצר מהדפנות של נקבוביות העור שגדלו יותר מדי.

גורמים חיצוניים לאקנה במבוגרים

כעת נבחן את הגורמים החיצוניים לאקנה במבוגרים, כלומר אלו שאינם קשורים להורמונים או לפעילות של בלוטות החלב או איברים אחרים (בדרך כלל בגלל ההיפראקטיביות של אותם הורמונים, גם בלוטות אלו הופכות להיפראקטיביות והפרעות שלהן גורמות ליצירת שומן בכמויות גדולות, מה שגורם לחנק ולאקנה כתוצאה מכך).

אז מהם הגורמים החיצוניים לאקנה במבוגרים? ניתן לומר שחלק מאלה נובעים מהרגלים והתנהגות של האדם הסובל מאקנה, והאחרים למעשה אינם תלויים באדם. לדוגמה, הרגלים מזיקים כמו קירוק וסחיטה של אקנה נחשבים לאחד הגורמים הנפוצים ביותר לכל סוגי האקנה.

אם אתה מאמץ הרגל כזה, תעקוב אחרי מעגל סגור - לחיצה על אקנה מובילה לעיתים קרובות לאקנה חדש (או לכמה אקנה, או משהו גרוע יותר כמו דלקות ואפילו צלקות או פיגמנטציה בעור).

טיפוח עור למבוגרים לא נכון

טיפוח עור גרוע למבוגרים הוא גם אחד הגורמים החיצוניים הנפוצים לאקנה - במיוחד אצל אנשים שעושים אימון גופני או פשוט גרים במדינות חמות. הסיבה לכך היא שהזיעה היא אחד הגורמים החזקים ביותר להופעת אקנה.

הקבוצה השנייה מורכבת בעיקר מגורמים סביבתיים - אבק גבוה במקומות העבודה, קרינה, וכן עזרי יופי לא יציבים, ירושה לקויה ועוד. ברוב המקרים גורמים אלה קשים מאוד או אפילו בלתי אפשריים להסרת הגורמים הללו.

עם זאת, תמיד ניתן להפחית את הגורמים לאקנה במבוגרים ולמנוע בעיה עורית זו.

מניעה קלה יותר מתרופות - כלל אוניברסלי זה חל גם על אקנה. כמובן, אם תסיר כל גורם שיכול לגרום לאקנה וזה תלוי בך - תעשה צעד החלטי קדימה במאבק שלך.

איפור ואקנה למבוגרים

האם יש קשר בין איפור לאקנה? כן, איפור הוא אחד הגורמים לאקנה במבוגרים. זה לא סוג של תחושה או משהו כזה. זו עובדה די מבוססת, וכל מי שדואג למוצרי העור שלו בפרט ולבריאות בכלל יודע זאת. כאן אנחנו מדברים בעיקר על נשים, כי בוודאי שכל "נושאי האיפור" נוגעים לנשים הרבה יותר מגברים.

וכל אישה צריכה לדעת איזה איפור היא יכולה להשתמש כדי להימנע מבעיות נפוצות ומעצבנות כמו אקנה. קוסמטיקה שגורמת לאקנה היא, למרות הכל, בשימוש נרחב, ונשים רבות עדיין משתמשות בו ומתלוננות על אקנה מבלי לדעת מה הסיבה לבעיהן.

אקנה שנגרם מאיפור

למעשה, התשובה, כפי שקורה לעיתים קרובות, פשוט נמצאת על פני השטח. טיפול בעור שלך לא צריך להיות אובססיה, למרות שבמקרים מסוימים זה קורה אצל נשים. אבל בכל זאת, אקנה ו"אקנה הנגרמים מאיפור" במיוחד נוטים להופיע אם הטיפוח למבוגרים חסר... או בעצם בלי ידיים.

התנהגות מגושמת כזו מתמקדת בעיקר בהסרה ידנית של אקנה, כלומר לחיצה וקייפה. עם זאת, זה לא קשור לנושא המרכזי שלנו, אם כי הוא הופך לקריטי מאוד כמעט מאותן סיבות.

מה הכוונה כשאנחנו מדברים על "טיפוח עור לא אובססיבי"?

• אסתטיקה לא חייבת להיות מטרה בחיים. כמובן שטוב להיראות טוב, אבל יש מקרים שבהם אנחנו לא הופכים את עצמנו ליותר מושכים עם איפור. מלבד העובדה שהאדם האהוב עליך יכול להתאהב במישהו אחר כשהוא סוף סוף רואה אותך בלי מקווילז', אתה עלול לפנק את העור שלך בדרך זו או אחרת.
• לא מומלץ להשתמש ביותר מדי סקרבס - הם משפשפים את העור כל כך חזק שהוא הופך לדק ופגיע מדי.
• נסי לבחור איפור לעור רגיש לאקנה. ואבקות דקות מדי גם לא מומלצות - האם את רוצה שהאבקות האלה ייכנסו לכל החורים המיקרוסקופיים בעור שלך? מילוי החורים (או הנקבוביות או הזקיקים) הוא פשוט השלב הראשון ביצירת אקנה.

יש קשר בין איפור לאקנה - וזה רק איור פשוט. אותו הדבר נכון לגבי קוסמטיקה המכילה שמן - גורם מרכזי לחנק נקבוביות.

איך למנוע סיבות לאקנה במבוגרים?

אל תיכנס לפאניקה אם יש לך עור פגום. פשוט תחשבו טוב על הגורמים לאקנה למבוגרים ותבחרו איפור לעור נוטה לאקנה כדי למנוע את כל הפצעונים האלה.

אם יש לך עור נוטה לאקנה, אולי תרצי להשתמש באיפור כדי להסתיר את הפצעונים, אבל בפועל תצטרכי לטפל בעור! עדיף להשתמש בטיפול כדי למנוע הופעת פצעונים מאשר להסתיר את האקנה מתחת לאיפור.

מניעת אקנה למבוגרים דורשת טיפול בשורש הבעיות באמצעות טיפוח עור עקבי, בחירות אורח חיים בריא והימנעות מגורמים מסוימים. להלן אסטרטגיות מרכזיות לצמצום הסיכון לפתח אקנה במבוגרים:

• שמרו על שגרת טיפוח נכונה. השתמשו בחומרי ניקוי עדינים ולא קומדוגניים כדי לשמור על ניקיון העור מבלי להסיר ממנו שמנים אתריים. פילינג שבועי להסרת תאי עור מתים ומניעת סתימת נקבוביות. מרחו לחות באופן קבוע עם מוצר קל וללא שמן, ותמיד מרחו קרם הגנה כדי להגן על העור מפני נזקי UV, שיכולים להחמיר את האקנה.
• לנהל רמות לחץ. לחץ גבוה עלול לגרום לחוסר איזון הורמונלי ולגרום לפריחות. תרגלו טכניקות להפחתת מתחים כמו יוגה, מדיטציה או פעילות גופנית סדירה כדי לשמור על איזון מנטלי ופיזי.
• אכלו תזונה מאוזנת. הימנע ממזונות שמעוררים דלקת ומזונות עם אינדקס גליקמי גבוה, כמו חטיפים ממותקים ופחמימות מעובדות, שעלולות לתרום לאקנה. התמקדו במזונות מלאים, חלבונים רזים ושומנים בריאים לתמיכה בעור נקי.
• שמרו על הידרציה. שתה הרבה מים כדי לעזור לשטוף רעלים מהגוף ולשמור על גמישות העור. הידרציה גם מפחיתה יובש, מה שעלול להוביל לייצור יתר של שמן וסתימות נקבוביות.
• בחרו בקפידה מוצרי איפור וטיפוח עור. בחרו במוצרים המסומנים כ"לא קומדוגניים" וללא כימיקלים חזקים או בשמים שעלולים לגרות את העור. תמיד הסירו את האיפור לפני השינה כדי למנוע חסימת נקבוביות.
• איזון הורמונלי. אקנה במבוגרים נובע לעיתים קרובות מחוסר איזון הורמונלי, במיוחד אחרי גיל 40. שקלו תוספי תזונה טבעיים התומכים בבריאות הורמונלית, שיכולים להפחית התפרצויות אקנה.
• הימנע מלגעת בפנים. הידיים נושאות חיידקים שיכולים לעבור לעור, מה שמוביל לפריחות. הימנעו ממגעים מיותרים בפנים וחיטאו את מסך הטלפון באופן קבוע.

על ידי שילוב אמצעי המניעה הללו, תוכלו להפחית משמעותית את הסיכון לאקנה במבוגרים וליהנות מעור נקי ובריא יותר.

תוכנית תזונה לטיפול באקנה במבוגרים

כבר סקרנו את הגורמים העיקריים לאקנה. אתה גם יכול לקרוא עליהם באינטרנט, זה בטוח. ואם קראת עליהם ואם קראת את המאמר הזה, זה כנראה אומר שהבעיה הזו מטרידה אותך ומייצגת עבורך בעיה חיונית.

רובנו מכירים לפחות כמה דרכים לטיפול באקנה. אם התעניינת בסיבות האקנה, ייתכן שקראת משהו על ההסרה שלהם. ואתה צריך לדעת שמניעה עדיפה על טיפול ובוודאי טובה יותר מטיפול חוזר. מה שיכול להיות חדש עבורך הוא שהתזונה שלך עשויה להשפיע על העור, ולכן ייתכן שתרצה לבצע התאמות בתזונה כדי למנוע אקנה למבוגרים!

תזונה לטיפול באקנה

ניתן למנוע הופעת אקנה או לקצר את תהליך ההסרה בדרכים שונות, אך תזונה נכונה לטיפול באקנה היא אחת הדרכים הנפוצות והיעילות ביותר.

העניין הוא שרבים סובלים מחסר של ויטמינים ומינרלים חיוניים שונים באורגניזם שלהם. כתוצאה מכך, העמידות החיסונית שלהם יורדת. חלק מהמינרלים והוויטמינים חיוניים לעור – וכמובן שכאשר לא מקבלים מספיק מהם, העור נחלש בפני פגיעות חיצוניות. אז כאן תזונה נכונה יכולה לעזור לך.

תוכנית תזונה נכונה לטיפול באקנה לא בהכרח אומרת שעליך לעקוב אחרי דיאטה מיוחדת ולהימנע מאכילת בשר ושומנים או משהו כזה. זה רק אומר אוכל בריא עם כמות מספקת של ויטמינים ומינרלים הדרושים להתפתחות סדירה של העור (בטח שלא כדאי לשכוח אזורים אחרים בגוף).

אז פשוט תבחר תזונה טובה והאקנה יהיה נדיר בחייך. זה כמובן משהו שאתה להוט לעקוב אחריו.

נסה להוציא אוכל מהיר מהתזונה שלך. המבורגרים והקולות האלה לא יזינו אתכם ביתר ויטמינים חיוניים, ובנוסף, הם עוזרים לשמור על משקל יציב.

אורח חיים בריא לטיפול באקנה

כמובן שעישון אסור (בהחלט עישון אינו התזונה שלך, אבל עדיין נושא קשור וחיוני). שתיית אלכוהול צריכה להיות מוגבלת. השתמשו ביותר ירקות (במיוחד טריים), החליפו קולה ומשקאות אלכוהוליים במיצים.

זו תוכנית דיאטה בסיסית לטיפול באקנה , אבל אם תבחרו באורח חיים בריא ותרופות נכונות לעצירת אקנה, תוכלו להיפטר מאקנה אחת ולתמיד!

איך לטפל באקנה במבוגרים?

איך לטפל באקנה למבוגרים? לא משנה מה אתה מעדיף, כדאי להימנע משרצף, פופ או שפשוף אקנה. האחרון נפוץ מאוד בקרב בני נוער, אך במקרה של אקנה במבוגרים הוא קורה לעיתים קרובות. נקרא לזה הגישה השנייה. למעשה, הסרה ידנית של אקנה עלולה להזיק לך יותר מתועלת. הדבר הגרוע ביותר כאן הוא שאפשר בקלות לקבל זיהום דרך פצע קטן שנוצר על העור.

המקום שבו הסרת אקנה יהיה מודלק ומתנפח. במקרים מסוימים, צלקות יכולות להישאר - אתה מבין שזה יהיה תשלום כבד עבור המעשים שלך. במיוחד אם מדובר באקנה בפנים - בכל מקרה אתה מבין שכתם לבן אחד על הפנים שלך, שייעלם (כמובן, סביר יותר אם תטפל בו בימים מסוימים), לא שווה את הצלקות שיגדרו את המראה שלך בשאר חייך.

אז, גם אם כבר היו לך אקנה בעבר וזה היה מזל וזה היה בסדר ואין לך זיהום - אל תחשבי שזה יחזור שוב ושוב ושכל האקנה חייבים להישבר/לשפשף.

תרופות לטיפול באקנה

לא כל כך פשוט למצוא טיפול אקנה מתאים. רבים מהסובלים מחפשים תרופות לטיפול באקנה, ולא כולם מצליחים למצוא את התרופה המועילה ובעלת מקור טבעי באמת.

למעשה יש תכשירים שנחשבים טבעיים ובטוחים, ואין להם הרבה תופעות לוואי. אבל יש גם תרופות לטיפול באקנה עם השפעה מוכחת, שעדיין לא בטוחות כמו תרופות טבעיות. ביניהם רטינואידים, איזוטרטינואין וכמובן בנזואיל פרוקסיד.

תרופות מרשם המבוססות על בנזואיל פרוקסיד

בנזואיל פרוקסיד הוא תרופה מורכבת, אחת מהתרופות הרבות לטיפול באקנה. הוא משמש לטיפול באקנה במשך שנים רבות, וכיום מיוצר תחת שמות וסימני מסחר שונים (לדוגמה, קליראסיל הוא אחד המוכרים ביותר). הפעולה המורכבת של בנזואיל פרוקסיד מתבטאת בהשפעתה על גדילה והתפתחות חיידקים ועל העור.

ההכנה מעכבת את גדילה של חלק מהחיידקים, והאחרים פשוט נהרגים על ידה.

ההשפעה על העור מתבצעת באמצעות חמצון וקשקשים של העור, מה שמקשה על הופעת אקנה. חלק מהתרופות המכילות בנזואיל פרוקסיד גם סופגות סבום, ומונעות חנק לזקיקים.

בנזואיל פרוקסיד יכול להיות בריכוזים שונים בתרופה שבה תשתמש, ריכוזים של 2.5%, 5% ו-10% הם הנפוצים ביותר. כמובן שההכנה שמכילה יותר בנזואיל פרוקסיד חזקה יותר ויש לה פעולה חזקה יותר, אבל לא תהיה לך השפעה טובה יותר אם תמרח את החזק ביותר.

טיפול טבעי באקנה במבוגרים

עדיף להתחיל מתרופות טבעיות לטיפול באקנה, לא להסתמך על חומרת המחלה, ואם אתה מרגיש שיש למרוח את המינון הגבוה יותר של התכשיר והמינון הראשוני לא מספיק, לקחת את החזק יותר.

אבל בכל מקרה עדיף להתייעץ עם רופא, כדי לא לגרום נזק מתוך כוונה טובה. העניין הוא שבנזואיל פרוקסיד יש לו תופעות לוואי, בעיקר קשורות לייבוש עור. כך שיש סיכון לעור יבש מדי לאחר מריחת התכשיר בצורה לא נוחה, מה שעלול להוביל שוב לאקנה.

טיפול יעיל לאקנה במבוגרים

לעיתים קרובות קורה שאחרי גילוי אקנה, אנשים פונים לרופאים (דרמטולוגים, קוסמטיקאים) עם בקשות לעזרה. זה יותר סביר - בכל מקרה מומחה יכול לתת לך ייעוץ טוב יותר ולהמליץ על טיפול יעיל לאקנה למבוגרים.

הדבר העיקרי הוא שלא כדאי להתייעץ עם רופא בכל פעם שיש לך בעיית עור. אבל תשומת לב זהירה למצב הבריאות שלך היא תמיד דרך חיים חיובית. אתה יכול למנוע אקנה לפני שהוא מופיע, כך שלא תצטרך לחפש טיפול כלשהו לאקנה למבוגרים או לבחור בשום גישה שלך.

מהו הטיפול היעיל ביותר לאקנה במבוגרים?

הטיפול היעיל ביותר לאקנה למבוגרים משלב גם טיפול חיצוני וגם תמיכה פנימית, כאשר טיפולים טבעיים בולטים כאופציה הבטוחה והבת-קיימא ביותר. טיפולי אקנה טבעיים הופכים פופולריים יותר ויותר בקרב מבוגרים, במיוחד בקרב בני 40 ומעלה, בזכות הגישה העדינה אך העוצמתית שלהם לניהול אקנה ללא תופעות לוואי קשות.

• עדין על העור. בניגוד להרבה טיפולי אקנה תרופתיים שיכולים לגרות או לייבש את העור, טיפולים טבעיים מנוסחים עם רכיבים שמזינים ומרגיעים. תמציות צמחיות כמו שמן עץ התה, אלוורה וקמומיל מחזיקות בתכונות אנטי-דלקתיות המסייעות להרגיע עור נוטה לאקנה, ומפחיתות אדמומיות ונפיחות ללא כימיקלים חזקים.
• לתמוך באיזון הורמונלי. תנודות הורמונליות הן סיבה משמעותית לאקנה במבוגרים, במיוחד אצל נשים אחרי גיל 40. טיפולים טבעיים המתמקדים באיזון הורמונים, כמו תוספים עם רכיבים כמו סו פאלמטו ואבץ, יכולים לטפל באקנה ביעילות בשורש. תוספים אלו מסייעים בוויסות ייצור עודף של שמן, שלרוב קשור לחוסר איזון הורמונלי.
• הפחתת דלקת. דלקת כרונית היא גורם מרכזי באקנה במבוגרים, וטיפולים טבעיים מצוינים לניהול זה. חומצות שומן אומגה-3, הנמצאות בשמן דגים וזרעי פשתן, מסייעות להפחית דלקת בכל הגוף, כולל העור, מה שמוביל לפחות פצעונים ועור בריא יותר.
• אין סיכון לתופעות לוואי קשות. תרופות כימיות לאקנה, כמו רטינואידים מקומיים או אנטיביוטיקה דרך הפה, לעיתים קרובות גורמות לתופעות לוואי לא נעימות כמו יובש, אדמומיות או אפילו רגישות מוגברת לאור השמש. טיפולים טבעיים, לעומת זאת, נושאים סיכון מינימלי ומציעים גישה עדינה ובטוחה יותר לטיפוח עור לטווח ארוך, מה שהופך אותם לאידיאליים למבוגרים שדואגים לבריאות עורם.
• לקדם בריאות כללית. טיפולי אקנה טבעיים לא רק מכוונים לעור אלא גם מתמקדים בשיפור הבריאות הכללית. על ידי קידום תזונה טובה, הידרציה וניהול לחץ, טיפולים טבעיים מטפלים בגורמים הבסיסיים התורמים לאקנה, כגון תזונה לקויה, התייבשות ולחץ.

למבוגרים המתמודדים עם אקנה אחרי גיל 40, טיפולים טבעיים מציעים פתרון מאוזן, יעיל ובטוח, המסייע לשקם עור נקי ללא ההשלכות הקשות של טיפולים סינתטיים.

גלה כיצד לטפל באקנה למבוגרים 


comments powered by Disqus